Herzlich willkommen

Finde einen Ausgleich zu Deinem Alltag. Bringe Deine Gedanken zur Ruhe und Deinen Körper in Balance. Lerne achtsamer mit Dir und Deinen eigenen Grenzen umzugehen sowie Stress besser zu bewältigen.

Unsere Kurse

Wir bieten verschiedene Yoga-Kurse und eine Mittags- Meditation im neuen Yogastudio TRAIL OF YOGA an.


Du kannst auch Einzelstunden buchen, bei denen wir gezielt auf Deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse eingehen.

Wir können Menschen nichts lehren;
wir können ihnen nur helfen, es in ihrem eigenen Inneren zu entdecken.

- Galileo Galilei -

Yoga & mehr

Unser Yoga-Stil ist das klassische Hatha-Yoga, welches auf fünf Säulen aufgebaut ist. Es finden sich in den Stunden aber auch immer wieder Elemente anderer Yoga-Stile, wie z.B. aus dem Vinjasa (dynamischer Flow) oder auch dem Yin-Yoga (der weiblichen Form mit intensiven Dehn-Übungen).

Atem-Übungen (Pranayama)

Steigerung der Lebensenergie (Prana) durch verschiedene Atemtechniken und achtsames, bewusstes Atmen.

Körperstellungen (Asanas)

Dein Körper wird durch Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt, bekommt mehr Flexibilität und Organe und Drüsen werden ins Gleichgewicht gebracht.

Meditation

Bringe Deinen Geist zur Ruhe und komme ganz bei Dir an. Entdecke Dich selbst und finde Frieden in Dir!

Entspannung

Stress abbauen und einfach mal nichts tun, einfach nur Shavasana genießen.

Ernährung

Eine gesunde und bewusste Ernährung ist wichtig für Deinen Körper.

Impressionen

Kontakt

Schreib uns gerne eine Nachricht, wir melden uns bei Dir.